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Warum gesunde ErnÀhrung nicht erst bei den Vitaminen beginnt

Warum gesunde ErnÀhrung nicht erst bei den Vitaminen beginnt

Es ist Montag und wieder an der Zeit, etwas fĂŒr unsere Gesundheit zu tun! In diesem Beitrag geht es darum, dass eine gesunde ErnĂ€hrung nicht primĂ€r aus Vitamin besteht oder damit erreicht werden kann. Viele werden es kennen, dass es den Eltern wichtig ist, dass ihre Kinder FrĂŒchte oder GemĂŒse essen und somit sich gesund ernĂ€hren. Dies ist leider nur die halbe Wahrheit und stimmt nur bedingt.
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Mythos „Abnehmen ohne Cardio unmöglich“

Mythos „Abnehmen ohne Cardio unmöglich“

In meiner Freizeit besuche ich das Fitnessstudio regelmĂ€ssig. Da fallen mir verschiedene Personen auf, die Stunden auf einem AusdauergerĂ€t verbringen. Sie versuchen krampfhaft ein paar Kilogramm Fett zu verlieren, um so ihrem Wunschkörper ein wenig nĂ€her zu kommen. Auf den ersten Blick hört sich das gut an, denn so verbrennen sie sicher viele Kalorien. Doch oft lĂ€sst das Resultat zu wĂŒnschen ĂŒbrig. Zu meinen Favoriten gehören auch jene Personen, die auf dem Laufband 1 bis 2 Stunden nur „gehen“. Hast du auch vor, ein wenig in Form zu kommen? Dann werde ich dir in diesem Beitrag den Mythos um das Cardio ein wenig nĂ€herbringen.

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