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Warum gesunde Ernährung nicht erst bei den Vitaminen beginnt

Warum gesunde Ernährung nicht erst bei den Vitaminen beginnt

Es ist Montag und wieder an der Zeit, etwas f√ľr unsere Gesundheit zu tun! In diesem Beitrag geht es darum, dass eine gesunde Ern√§hrung nicht prim√§r aus Vitamin besteht oder damit erreicht werden kann. Viele werden es kennen, dass es den Eltern wichtig ist, dass ihre Kinder Fr√ľchte oder Gem√ľse essen und somit sich gesund ern√§hren. Dies ist leider nur die halbe Wahrheit und stimmt nur bedingt.
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Mythos „Abnehmen ohne Cardio unm√∂glich“

Mythos „Abnehmen ohne Cardio unm√∂glich“

In meiner Freizeit besuche ich das Fitnessstudio regelm√§ssig. Da fallen mir verschiedene Personen auf, die Stunden auf einem Ausdauerger√§t verbringen. Sie versuchen krampfhaft ein paar Kilogramm Fett zu verlieren, um so ihrem Wunschk√∂rper ein wenig n√§her zu kommen. Auf den ersten Blick h√∂rt sich das gut an, denn so verbrennen sie sicher viele Kalorien. Doch oft l√§sst das Resultat zu w√ľnschen √ľbrig. Zu meinen Favoriten geh√∂ren auch jene Personen, die auf dem Laufband 1 bis 2 Stunden nur „gehen“. Hast du auch vor, ein wenig in Form zu kommen? Dann werde ich dir in diesem Beitrag den Mythos um das Cardio ein wenig n√§herbringen.

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