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Leichte Rückenschmerzen bekämpfen

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Leichte Rückenschmerzen bekämpfen

Nun ein Beitrag über eine Methode wie Rückenschmerzen oder Verspannunen im Rücken reduziert werden können. Ich bin kein Arzt und somit auch keine Fachperson in diesem Bereich. Ich möchte aus eigenen Erfahrungen sprechen, damit du bei ähnlichen Problemen sowas anwenden kannst.
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Warum gesunde Ernährung nicht erst bei den Vitaminen beginnt

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Warum gesunde Ernährung nicht erst bei den Vitaminen beginnt

Es ist Montag und wieder an der Zeit, etwas für unsere Gesundheit zu tun! In diesem Beitrag geht es darum, dass eine gesunde Ernährung nicht primär aus Vitamin besteht oder damit erreicht werden kann. Viele werden es kennen, dass es den Eltern wichtig ist, dass ihre Kinder Früchte oder Gemüse essen und somit sich gesund ernähren. Dies ist leider nur die halbe Wahrheit und stimmt nur bedingt.
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Mythos „Abnehmen ohne Cardio unmöglich“

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Mythos „Abnehmen ohne Cardio unmöglich“

In meiner Freizeit besuche ich das Fitnessstudio regelmässig. Da fallen mir verschiedene Personen auf, die Stunden auf einem Ausdauergerät verbringen. Sie versuchen krampfhaft ein paar Kilogramm Fett zu verlieren, um so ihrem Wunschkörper ein wenig näher zu kommen. Auf den ersten Blick hört sich das gut an, denn so verbrennen sie sicher viele Kalorien. Doch oft lässt das Resultat zu wünschen übrig. Zu meinen Favoriten gehören auch jene Personen, die auf dem Laufband 1 bis 2 Stunden nur „gehen“. Hast du auch vor, ein wenig in Form zu kommen? Dann werde ich dir in diesem Beitrag den Mythos um das Cardio ein wenig näherbringen.

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Wasser ist Leben

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Wasser ist Leben

Jetzt sind wir schon im Februar, obwohl das Jahr 2017 erst gerade begonnen hatte. Die einzelnen Monate vergehen im Eiltempo, wodurch der Fokus auf unsere Ziele um so wichtiger ist. So können wir vermeiden, dass die Zeit an uns vorbeifliegt. Heute ist der erste Montag in diesem Monat und starten direkt mit einem Beitrag für die Gesundheit.

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Vitamin D | Sonnenvitamin für den Winter

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Vitamin D | Sonnenvitamin für den Winter

Damit wir alle hoffentlich gesund in das neue Jahr starten können, werde ich meinen ersten Beitrag zum Thema Health verfassen. Viele haben sicher schon von dem Sonnenvitamin gehört, welches richtig Vitamin D heisst.  In diesem Beitrag möchte ich dir das Vitamin D ein bisschen näher bringen und erklären warum es dir vielleicht helfen könnte.

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