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Warum gesunde Ernährung nicht erst bei den Vitaminen beginnt

Warum gesunde Ernährung nicht erst bei den Vitaminen beginnt

Es ist Montag und wieder an der Zeit, etwas f√ľr unsere Gesundheit zu tun! In diesem Beitrag geht es darum, dass eine gesunde Ern√§hrung nicht prim√§r aus Vitamin besteht oder damit erreicht werden kann. Viele werden es kennen, dass es den Eltern wichtig ist, dass ihre Kinder Fr√ľchte oder Gem√ľse essen und somit sich gesund ern√§hren. Dies ist leider nur die halbe Wahrheit und stimmt nur bedingt.
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Mythos „Abnehmen ohne Cardio unm√∂glich“

Mythos „Abnehmen ohne Cardio unm√∂glich“

In meiner Freizeit besuche ich das Fitnessstudio regelm√§ssig. Da fallen mir verschiedene Personen auf, die Stunden auf einem Ausdauerger√§t verbringen. Sie versuchen krampfhaft ein paar Kilogramm Fett zu verlieren, um so ihrem Wunschk√∂rper ein wenig n√§her zu kommen. Auf den ersten Blick h√∂rt sich das gut an, denn so verbrennen sie sicher viele Kalorien. Doch oft l√§sst das Resultat zu w√ľnschen √ľbrig. Zu meinen Favoriten geh√∂ren auch jene Personen, die auf dem Laufband 1 bis 2 Stunden nur „gehen“. Hast du auch vor, ein wenig in Form zu kommen? Dann werde ich dir in diesem Beitrag den Mythos um das Cardio ein wenig n√§herbringen.

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Wasser ist Leben

Wasser ist Leben

Jetzt sind wir schon im Februar, obwohl das Jahr 2017 erst gerade begonnen hatte. Die einzelnen Monate vergehen im Eiltempo, wodurch der Fokus auf unsere Ziele um so wichtiger ist. So k√∂nnen wir vermeiden, dass die Zeit an uns vorbeifliegt. Heute ist der erste Montag in diesem Monat und starten direkt mit einem Beitrag f√ľr die Gesundheit.

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Vitamin D | Sonnenvitamin f√ľr den Winter

Vitamin D | Sonnenvitamin f√ľr den Winter

Damit wir alle hoffentlich gesund in das neue Jahr starten können, werde ich meinen ersten Beitrag zum Thema Health verfassen. Viele haben sicher schon von dem Sonnenvitamin gehört, welches richtig Vitamin D heisst.  In diesem Beitrag möchte ich dir das Vitamin D ein bisschen näher bringen und erklären warum es dir vielleicht helfen könnte.

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